Лето — период повальных отпусков. Близиться сезон горящих путевок, а за ним бархатного сезона. Когда бы вы не собирались отправиться в путешествие, важно быть готовым не только к погоде и ценам для туристов. Диабетон составил список советов, которые помогут вам хорошо отдохнуть и быть готовыми к капризам диабета.
Что нужно сделать до отъезда?
Посетите своего врача. Обсудите вопрос вашего текущего состояния, вопрос обеспечения инсулином на период путешествия и возьмите справку, которая подтверждает наличие у вас диабета.
Если вы собираетесь в экзотические страны с рядом необходимых вакцинаций, то лучше не откладывать это до последнего момента. Лучше делать это за 3-4 недели до даты вылета.
Изучите место, куда отправляетесь: узнайте о мед.учреждениях, в которые можно будет обратиться, проштудируйте информацию о характерной кухне, если собираетесь пробовать что-то необычное.
Выучите несколько фраз на местном языке страны, куда отправляетесь. На всякий случай запишите себе на карточке и носите с собой. Это фразы типа «Мне нужна помощь», «У меня диабет, как добраться до больницы?» или «Мне нужен сахар».
Что обязательно брать с собой?
Диабетический идентификатор, карточка с контактными данными родных и врача.
Список медикаментов, которыми вы пользуетесь.
В ручной клади храним все медикаменты. Не делите на срочный и стратегический запас. Ни в коем случае не оставляйте лекарства и инсулин в сумках, который будете сдавать: возможна потеря багажа или повреждение флаконов препаратов (несоответствие температуры хранения в багажном отделении и риск механического повреждения).
Лекарства берите с запасом минимум на 1 неделю. Это необходимо делать на случай трудностей в дороге. Например, если обратный рей вдруг будет задержан.
В ручной клади с вами всегда должны быть средства самоконтроля, а также что-то для купирования гипогликемии (леденцы, сахар, чистая глюкоза в таблетках или геле).
Аэропорт
Необходимо известитить сотрудников авиалиний (круизного корабля и экскурсоводов) о том, что вы — диабетик.
Уведомьте охрану аэропорта о своем диабете и объясните какие лекарства с собой везете, покажите соответствующие рецепты на них.
Позаботьтесь, чтобы на все устройства у вас была информация от производителя (наклейки на устройствах, информационный бюлетень или талон).
Вы сможете свободно взять с собой шприцы и шприц-ручки, если у вас есть при себе инсулин.
Те, кто используют инсулиновую помпу, тоже должны оповестить охрану о носимом устройстве. Объяснить что это и, при необходимости, дать изучить. Предупредите сотрудников, что снимать устройство нельзя.
Инъекции инсулина
Если вам понадобилась инъекция когда вы в полете, учитывайте, что в самолете давление другое. Для набора инсулина вам потребуется впустить в емкость с инсулином только половину необходимого воздуха.
Перед поездкой желательно приобрести термосумку для инсулина, чтобы всю дорогу хранить его в правильном температурном режиме и предотвратить попадание прямых солнечных лучей.
Учитывайте в своем графике инъекций изменение часового пояса.
Для туристов, владеющих английским языком, существует Международная Ассоциация медицинской помощи для путешественников (International Association for Medical Assistance to Travelers (IAMAT)). Их телефон: 716-754 4883. Больше информации: www.iamat.org
