Здоровье и работа

Очень трудно поддерживать в себе энергию целый день. Утром еще не проснулся, к обеду немного расшевелился, а после еды опять тянет расслабиться, а вечером

Ученые изучили, как кофе работает в организме на молекулярном уровне. Эти знания можно использовать в жизни, чтобы получать максимальный бодрящий эффект

На пути к поставленной цели истязания ведут к неизбежному провалу. Сильно стараться — вредно! Забавная концепция, подтвержденная исследованиями, не столь уж нова.

Что такое профессиональное выгорание и в чем его отличие от усталости? Почему несмотря на то, что этого термина нет в международной классификации болезней

Вы мучаетесь бессонницей или работа заставила работать до утра, а день требует быть активным? Узнайте, каких вещей стоит избегать после недосыпа и какие

Возврат в рутину после длительного отдыха несет в себе стрессовость. Накопившиеся за время отсутствия задачи, переполненный ящик электронной почты и слишком

В эпоху информационной перегрузки сложно оставаться сосредоточенным. Очень много факторов отвлекают и мы привыкли жить в мультизадачном ритме.

Рассказываем об уловках, которые помогут максимизировать производительность и эффективность на работе. Исследования показывают, что каждое последующее