Спорт
Физическая активность и здоровье сердца
09
При сердечных заболеваниях важно регулярно заниматься спортом, поскольку физическая активность полезна для сердца и кровообращения. Активность способствует
Спорт
Пробежки в холодный период: как не навредить организму
017
С наступлением холодов количество “уличных бегунов” сокращается. Многие предпочитают пробежкам в холодный период занятия в спортзале. Холода —
Спорт
Заболевания сердца и физические упражнения
023
Людям с проблемами сердца следует проконсультироваться со своим врачом или кардиологом перед тем, как заняться каким-либо видом спорта. При необходимости
Спорт
Терренкур — необычные тренировки для улучшения контроля диабета
025
Существует много разных видов специфических физических нагрузок, которые благотворно влияют на здоровье. В отличие от обычного фитнеса или тренировок с
Спорт
Сохранить кости крепкими: почему спорт — лучшая методика, и какие упражнения нужны?
016
95% скелета полностью формируется у девочек в 17 лет, у мальчиков к 19. После этого возраста мы начинаем потихоньку терять плотность костной ткани.
Спорт
Как сжигать калории даже после окончания занятия спортом?
011
Природа одарила нас не только склонностью накапливать жир, но и действенным механизмом от них избавляться. Специалисты в области спорта открыли метод стратегических
Спорт
Помогает ли заниматься спортом компрессионная одежда?
015
Бум на “шортики для похудения” утих, однако разработчики спортивной одежды продолжают придавать своим изделиям определенные свойства. Одежда, которая создает
Спорт
Что нужно учитывать в программе тренировок для похудения?
014
Процесс нормализации веса трудный и долгий. Кроме того, любое сокращение потребляемых калорий ведет к тому, что наш метаболизм постепенно замедляется.
Спорт
ТОП-5 советов для пеших прогулок в осенний период
033
Тепло постепенно покидает наши края, а с этим падает уровень физической активности. Всем, кто так и не решился на пробежки, советуем вспомнить о прелести прогулок.
Спорт
Можно ли сильно перетренироваться? Занимаемся спортом с умом
020
Без физической активности трудно поддерживать здоровье в норме. Однако и в этом вопросе нужно соблюдать баланс. Если переборщить с нагрузками, можно сильно