Спорт
Заболевания сердца и физические упражнения
019
Людям с проблемами сердца следует проконсультироваться со своим врачом или кардиологом перед тем, как заняться каким-либо видом спорта. При необходимости
Спорт
10 000 шагов в день — откуда эта цифра?
06
Врачи рекомендуют проходить 10 000 шагов в день. Согласитесь, мы знаем это не хуже, чем таблицу умножения. Но откуда взялась эта неписанная истина?
Спорт
Сохранить кости крепкими: почему спорт — лучшая методика, и какие упражнения нужны?
013
95% скелета полностью формируется у девочек в 17 лет, у мальчиков к 19. После этого возраста мы начинаем потихоньку терять плотность костной ткани.
Спорт
Физическая активность и здоровье сердца
05
При сердечных заболеваниях важно регулярно заниматься спортом, поскольку физическая активность полезна для сердца и кровообращения. Активность способствует
Спорт
7 простых способов сделать спорт привычкой
01
Посмотрим правде в глаза: не так уж сложно начать заниматься спортом. В конце концов, большинство из нас делали это не раз. Тем не менее, многим людям
Спорт
ТОП-5 советов для пеших прогулок в осенний период
031
Тепло постепенно покидает наши края, а с этим падает уровень физической активности. Всем, кто так и не решился на пробежки, советуем вспомнить о прелести прогулок.
Спорт
Пробежки в холодный период: как не навредить организму
012
С наступлением холодов количество “уличных бегунов” сокращается. Многие предпочитают пробежкам в холодный период занятия в спортзале. Холода —
Спорт
Как сжигать на 20% больше калорий при ходьбе
03
Пешеходы с трекинговыми палками в руках — уже довольно обыденная картина. Это не просто чудаки, скучающие по лыжному спорту, а представители спортивного