Поездка на природу, экскурсия или путешествие — время, когда вы должны быть во всеоружии. Особенно опасно остаться без диабетического запаса где-то на двухдневной экскурсии в пустыне. Составляем чек-лист идеальной походной сумки от глюкометра до воды и еды.
Предположим, что ваш поход/экскурсия запланирован на 2-3 дня
Классика — самоконтроль и инсулинотерапия
с вами должен быть глюкометр, дополнительные батарейки, банка с тест-полосками, скарификаторы (ланцеты на прокалыватель или автоланцеты) лекарства (инсулин или таблетки) с нормальным сроком годности с запасом на 5 дней и более глюкагон термочехол ИЛИ переносной аппарат для охлаждения инсулина ИЛИ гипотермические пакеты с хладоагентом(активизируются ударом, приобрести можно в аптеке) средство для дезинфекции в виде одноразовых салфеток/спрея/жидкости визуальные тест-полоски на кетоны/глюкозу (контроль кетоацидоза) контейнер для утилизации ланцетов, иголок и салфеток для помповичков дополнительно
несколько штук наборов для инфузий (в т.ч. на случай, если какой-то окажется неисправным или произойдет закупорка), дополнительные картриджи, дополнительные аккумуляторы (батарейки), флаконы с инсулином, шприцы или дополнительные шприц-ручки Краткая “диабетическая инструкция”
При вас должна быть записка с самой важной информацией: диагноз, принимаемые препарат (дозы, частота, время), контактные номера близких и врача. Отдельно в записку внесите инструкцию на экстренные случаи. Пусть такая инструкция при вас будет в 3 экземплярах — в кармане верхней одежды, в бумажнике/кошельке/в сумке.
Еда, вода и средства для купирования гипогликемии
на случай гипогликемии хорошо с собой иметь глюкозу в виде геля и таблеток, пакетики сока/газировка с сахаром, сахар в стиках. С собой удобно брать недорогое средство — ГипоХит по 3 конфетки на 1 ХЕ в индивидуальной упаковке. На случай, если вы не сможете съесть глюкозу в твердом виде — гели или соковые напитки в удобных тюбиках.
чистой бутилированной воды у вас должно быть не меньше, чем на срок похода. Желательно брать с запасом 50% сверху. продуктов у вас должно быть минимум на срок пребывания, лучше с 20%-30% запасом. Выбирайте продукты длительного хранения в индивидуальной упаковке. Часть продуктов должна быть с высокой энергетической ценностью. Дополнительная аптечка
пластырь, бинт (лучше взять самоклеющийся) ножницы, пинцет средство с антибиотиком средство антигистаминное (противоаллергическое) — в таблетках и в виде крема обезболивающее и жаропонижающее (обычно нестероидные противовоспалитльные препараты) Дополнительные средства
Походное одеяло, фонарик с дополнительным аккумулятром/батарейками, доп.аккумулятор для телефона, компас и карта местности, куда вы направляетесь.
Остальные дополнения следует планировать исходя из маршрута, местности и целей поездки.
