Таблицы гликемического индекса продуктов и их пищевой ценности сослужат вам хорошую службу не раз. Пользуйтесь на здоровье!
Овощи
Фрукты и ягоды
Зерновые продукты и изделия из муки
Молочные продукты
Рыба и морепродукты
Мясные продукты
Жиры, масла и соусы
Напитки
Прочее
Больше о том, что такое гликемический индекс и гликемическая нагрузка читайте в статье «Гликемический индекс и гликемическая нагрузка — разбираемся в понятиях».
