Кардиоваскулярная система — это трудоголик нашего организма. Всего за минуту сердце перекачивает около пяти с половиной литров крови, а с ней ко всем клеточкам поступают питательные вещества и кислород. Естественно, сердечно-сосудистая система становиться первой мишенью для токсического воздействия глюкозы, когда уровень гликемии повышается. Сосудистые изменения при диабете очень опасны, поскольку часто могут быть незаметны, а при выявлении уже на стадии невозврата.
Кроме заболеваний сердца, токсическое воздействие на сосуды при сахарном диабете вызывает ряд других патологий, например ретинопатия (поражение сетчатки глазного яблока, основной причиной которой являются сосудистые нарушения,и, как следствие, расстройство кровоснабжения сетчатки), диабетическая нефропатия (поражений артерий, артериол, клубочков и канальцев почек) и пр.
Сосуды по своей природе очень гибки и эластичны. Но, с возрастом эти свойства сильно утрачиваются, что чаще всего ведет к повышению давления. Среднестатистически после пятидесяти отмечается повышение давления на 5%. При сахарном диабете кроме естественного процесса присутствуют нарушения метаболических процессов. В вопросах здоровья кардиоваскулярной системе выделяют характер течения углеводного и липидного обменов. Сбои приводят к ранним изменениям в сосудах, что и становиться причиной развития ряда осложнений СД.
Что нужно делать для предотвращения сосудистых осложнений?
1.Для того, чтобы дольше сохранять сосуды в хорошем состоянии следует очень тщательно следить за уровнем гликемии. Не только высокие сахара наносят вред, но и частые стремительные скачки от высокого до низкого показателя.
2. Также следует обратить внимание на ваше артериальное давление. Обязательно вместе с врачом нужно установить ваше рабочее давление и, в случае выявления нарушений, наметить необходимую программу для поддержания его в норме.
3. Не зря появились глюкометры, которые кроме уровня гликемии измеряют общий уровень липидов и показатель количества холестерина в крови. Липидный обмен имеет огромное значение для здоровья всего организма и сердца и сосудов в частности. Если ваш уровень холестерина выше рекомендуемого показателя следует пересмотреть питание и количество физической активности. Возможно, врач назначит специфическое лечение, если изменение образа жизни будет недостаточно.
4. Отказ от вредных привычек, нездорового жирного питания, курения и потребления алкоголя можно не обсуждать. Это must have для любого списка мер поддержания хорошего здоровья.
5. Помните как в детстве нас родителя заставляли пить рыбий жир? Они это делали не спроста! Питание должно быть сбалансировано не только по макронутриентам (БЖУ), но и по специфическим биологически активным веществам — витамины, минералы, жирные кислоты и пр. Поддержания микронутриентного баланса в норме является одной из важных составляющих для предотвращения развития осложнений. Есть ряд исследований доказывающих, что восполнение тех или иных микронутриентов помогает вмешиваться в процесс развития патологии. Так для борьбы с полнейропатии успешно используют в комплексной терапии витамины группы В.
Для здоровья сердца в первую очередь нужны калий и магний, омега-3 и омега-6 жирные кислоты. При диабете наблюдается острая нехватка хрома, цинк, селен, витамины группы В. По специфичным элементам в последнее время выделяют таурин (сульфокислота, образующаяся в организме из аминокислоты цистеина, в больших количествах получаем из морепродуктов), лютеин. Кстати последние два вещества имеют особое влияние на защиту глаз.
Скорректировать уровень всех необходимых элементов только питанием зачастую крайне сложно. Проконсультируйтесь с врачом и в профилактических целях периодически принимайте курсы препаратов содержащих необходимые элементы.
