О пользе спорта знают все. А при диабете физические упражнения имеют особое значение, поскольку регулярные занятия способны повысить чувствительность к инсулину. Именно поэтому так важно во время тренировок следить за собой, чтобы избежать эпизодов гипогликемии. Но, оказывается, интенсивные нагрузки могут привести и к повышению сахара.
Да, да, мы ничего не путаем. Интенсивные силовые нагрузки, а также тренировки в соревновательных видах спорта могут, наоборот, вызвать повышение сахара. И тут, как всегда, все дело в гормонах. При чрезмерных, изнуряющих нагрузках активируется симпатическая нервная система. Цепочку реакция запускает учащенное сердцебиение и затрудненное дыхание. Итогом различных процессов становится выброс эндокринной системой гормона стресса адреналина. Адреналин, в свою очередь, стимулирует выброс глюкозы, чтобы извлечь энергию из запасов организма. Результат — скачок сахара вверх.
Вот почему врачи предостерегают от чрезмерных занятий спортом, рекомендуют адекватные к тренированности организма нагрузки.
Относитесь к себе бережно, не забывайте о самоконтроле во время занятий, а также не пренебрегайте предостережениями своего эндокринолога.
