Сегодня все больше людей с диабетом, празднуют свою диагодовщину или юбилей диагноза диабета. Может показаться, что странно чествовать день начала болезни. Но, оказалось, что в таком празднике есть много положительных преимуществ для психического здоровья.
Диагодовщина может стать временем для размышлений. Итоговый день, чтобы оглянуться назад на все достижения, и ощутить гордость за себя и вложенный каждодневный труд.
Эрин Келли, преподаватель в сфере диабета в Диабетическом центре Joslin, и Лидия Лоранг, специалист по детской жизни в клинике педиатрии центра Joslin, считают, что для людей, которые только приближаются к своей первой диагодовщине, — это отличный способ понять, как много они выучили и как далеко продвинулись всего за один год.
«Конечно, когда вы узнаете, что у вас или у вашего ребенка диабет, это событие меняет жизнь. По сути приходится заново отыскивать что есть норма», — говорит Лоранг.
Отмечание диагодовщины, как признание своих заслуг и переоценка поражений, может улучшить психическое здоровье, а также придаст силы к лучшему контролю диабета в перспективе.
«Безусловно, бывают дни и недели, когда люди могут чувствовать себя измученными или обескураженными своим лечением диабета. И тут очень важно понимать сколько тяжелой работы вы делаете каждый день», — отмечает Келли.
Диабет влияет не только на одного человека. Он затрагивает всю семью и близких людей. Диагодовщина — важный день не только для человека с диабетом. Эрин Келли советует проводить некоторое время в этот день с близкими, обсуждая через что вы вместе прошли за год и что можно сделать лучше. Каждый, кто поддерживал вас в диабетической работе, может принять участие в диагодовщине. Приглашение родителей, братьев и сестер, родственников, друзей, учителей или даже босса на диагодовщину — хороший способ поблагодарить их за помощь прошедшего года.
Есть бесчисленное множество способов отпраздновать праздник, начиная от вечеринки и заканчивая покупкой новой одежды для себя.
« Часто нам мешают мысли, что что-то невозможно из-за диабета и сложностей в управлении сахарами. В день диагодовщины можно попробовать сделать что-то, что вы хотели, но боялись раньше», — рекомендует Келли.
Это может быть интересная поездка или поедание какой-то еды, которая по вашему мнению была недоступна из-за сахаров. Прогулка, пикник или ужин для близких — отличные способы отметить ваши достижения. Лоранг добавляет, что независимо от того, как каждая семья решит отпраздновать, диагодовщина — это момент, когда вы можете остановиться на мгновение, чтобы подумать обо всех препятствиях, которые пришлось преодолеть в борьбе с диабетом.
Разумеется, не обязательно устраивать вечеринку. Есть и другие способы более спокойно поразмышлять о знаменательной дате. В любом случае небольшое сравнение себя год назад и себя сегодня будет полезным. Признание достижений и анализ промахов также поможет предотвратить диавыгорание.
