Высокие сахара после купирования низких — не редкость. Падение глюкозы крови заставляет нервничать, так что в этот момент мы обычно нацелены только на то, чтобы остановить падение. Предлагаем вам стратегию, которая поможет остановить падение СК, но не вызовет чрезмерное повышение сахаров.
Обратите внимание, что здесь речь не идет о случаях, когда высокий сахар после купирования — это следствие выброса контринсулярных гормонов. Об этом подробнее читайте в статье: “Высокие сахара после купирования гипогликемии: почему, что с этим делать и как предотвратить”.
Рассматривайте еду во время низких сахаров, как лекарство и ничего более.
Когда речь идет о некритических ситуациях, может появиться соблазн съесть что-то вкусненькое, уверяя себя, что все только ради предупреждения гипогликемии. Это, конечно, может быть заманчиво, но очень часто приводит к нежелательному результату. С таким подходом не получится точно довести уровень глюкозы в крови до нужного предела.
Чтобы избегать соблазнов, четко спланируйте чем вы останавливаете низкий сахар: сок, сладкая газировка, сахар, карамель или специальные средства. Расфасуйте средства заранее в упаковки по 1-2 ХЕ. Каждое взвесьте до грамма и периодически пополняйте заготовки. Долго хранить сок или газировку (хотя тут кого мы обманываем) не получиться, а вот сахар и карамель — долгоиграющая заначка.
Очень удобно для лечения гипогликемии применять чистую глюкозу: конфетки — ГипоХит, Dextro4, гели — Dextro4 и HypoFree.
Точная дозировка позволит не съесть лишнего, а за счет чистого состава эффект будет незамедлительный.
Конфетки дешевле гелей, но не всегда удобны. Для случаев тяжелой гипогликемии они не совсем подходят. Кроме того, гели лучше подходят тем людям, у кого есть страхи, что постоянное жевание сладостей может плохо отразиться на здоровье зубов.
Заготовки для купирования гипогликемии должны быть всегда при вас. Небольшие запасы должны быть в обязательном порядке в следующих местах:
— сумка, которую вы носите, когда идете по делам;
— стики сахара держите в карманах всех курток;
— прикроватный столик/тумбочка (ночные случаи);
— кухня;
— на работе в тумбочке рабочего стола;
— в кошельке (если позволяет объем, на случай, если сумки с собой не будет).
Порционная фасовка и постоянная близость средств для купирования гипогликемии позволит избежать опасных ситуаций, не даст набрать лишний вес и избавит вас от ситуаций, когда вы приходите в себя на кухне ночью, поедая лук, запивая борщом.
