Гестационный диабет начали выявлять все с большей частотой в последнее время. Будущим мамам с таким диагнозом следует придерживаться ряда рекомендаций, чтобы обезопасить свое здоровье и предотвратить возможные осложнения у ребенка.
Гестационный диабет проявляется вследствие действия гормонов плаценты на клетки организма. На время способность нормально воспринимать инсулин снижается. Это немного похоже на диабет 2 типа, риск которого, кстати, повышен у женщин с гестационным диабетом.
Чтобы ребенок родился здоровым, женщине с гестационным диабетом нужно очень серьезно подойти к образу жизни в период беременности.
Нормогликемия
Гликемию нужно держать под контролем. Придется регулярно проверять уровень сахара, а, если финансы позволяют, установить систему непрерывного мониторирования уровня глюкозы в крови. Если вы пользуетесь глюкометром, то минимальная программа замеров следующая: замер утром натощак, через два часа после каждого приема пищи, замер на ночь.
Питание
Питание должно быть сбалансированным. Но некоторые виды углеводов лучше свести к минимуму: продукты с высоким показателем ГИ, простые сахара, сладкие напитки, сладости с повышенным содержанием жиров.
Стоит помнить о поддержании микронутриентного баланса. Всем беременным нужно поддерживать уровень кальция, поскольку ребенок “забирает” минерал из пищи, а если не хватает, то из собственных запасов матери. Отсюда проблемы с кожей, волосами, повышение риска переломов и остеопороза, а также впечатляющие счета от стоматолога. Женщины с гестационным диабетом не исключение. Кроме того на фоне диабета наблюдается нехватка витамина Д, без которого усвоение кальция происходит гораздо медленнее.
Часто беременным назначают дополнительный прием комплексов с магнием и витаминами группы В. Это защитники сердечно-сосудистой и нервной систем. Тут же просматривается связь с диабетом. Поддержание баланса этих веществ в организме напрямую связано с профилактикой осложнений от пагубного влияния высоких концентраций глюкозы.
При гестационном диабете также важно следить за уровнем холестерина. А для улучшения этого показателя в меню стоит ввести полезные жиры (жирные виды рыбы, орехи и семена, необработанные растительные масла). В качестве дополнения можно приобрести комплексные препараты: рыбий жир + жирорастворимые витаминные премиксы.
Физические нагрузки
Лениться нельзя ни в коем случае. Нагрузки должны быть адекватными состоянию и регулярными. Они помогают улучшить гликемический контроль и повышать чувствительность тканей к инсулину.
Наблюдение у врача
Деткам матерей с диабетом требуется чуть больше внимания. Ребенок в утробе получал больше глюкозы, чем нужно, с этим связаны основные риски.
Чаще всего врачи предупреждают о возможностях гипогликемии в первый период и риск фетопатии. Подробнее о фетопатии можно прочесть в статье “Что такое диабетическая фетопатия и нужно ли ее бояться?“
Паниковать не стоит. Для того, чтобы сахар не упал, малышу через 30 минут после рождения введут 5% раствор глюкозы. Также неонатолог осмотрит ребенка, чтобы убедиться в отсутствии патологий. В дальнейшем на результаты осмотра будет ориентироваться педиатр.
Если был диагностирован гестационный диабет, женщине следует проявлять особенную осторожность при поддержании уровня гликемии не только во время беременности, но и после. По статистике половине женщин, которые пережили гестационный диабет, ставят диагноз диабета 2 типа в течение 10 лет. Стоит пересмотреть свой образ жизни, чтобы предотвратить развитие заболевания.
