Слишком много переменных нужно учитывать, чтобы удерживать сахар крови в норме. Если не удается удерживать ровную прямую, постарайтесь хотя бы не допускать пиков на ней. Вот четыре вещи, которые вы можете сделать, чтобы быстро снизить уровень сахара в крови.
Если вы используете инсулин …
Для людей с диабетом 1 и 2 типа, которые принимают инсулин, именно правильная доза болюса всегда будет играть важную роль в коррекции высокого уровня сахара в крови. Есть несколько вещей, которые нужно иметь в виду, когда вы используете инсулин для коррекции.
Проверьте уровень кетонов
У людей с диабетом 1 типа высокий уровень сахара в крови приводит к риску повышения кетонов. Гликемия выше 13 ммоль/л при недостаточном количестве инсулина может быстро привести к диабетическому кетоацидозу.
При высоких сахарах проверяйте уровень кетонов в моче. Если вы выявили повышение кетоновых тел, то дальнейшее решение по корректирующим действиям будет зависеть не только от показателя глюкозы крови. В некоторых случаях необходимо незамедлительно обращаться к врачу. Если уровень кетонов умеренный, вы можете справиться сами, но вам, вероятно, потребуется более высокая доза инсулина, чем обычно. Как действовать при разных показателях гликемии и кетонов смотрите здесь.
Введите болюс на коррекцию
Когда вы знаете свой уровень кетонов, принимайте решение о «корректирующей» дозе инсулина, чтобы снизить высокий уровень сахара в крови.
Дозировка рассчитывается исходя из ваших диабетических коэффициентов
Формула расчета дозы болюса для коррекции уровня гликемии :
Корригирующий болюс (КБ) = (Текущий уровень гликемии – Целевой уровень гликемии)/Фактор чувствительности к инсулину
! Важно помнить, сколько инсулина у вас уже может быть в крови, прежде чем вводить дополнительную дозу инсулина. Помните, что быстродействующие инсулины остаются в вашей кроветворной системе в течение примерно 3-4 часов, что означает, что прием дополнительной дозы инсулина для коррекции может привести к серьезному снижению сахара. Это важно понимать, чтобы избегать риска гипогликемии.
Кроме того, когда вы введете инсулин на коррекцию, дайте препарату как минимум 2 часа, чтобы он “развернулся” и успел повлиять на уровень сахара в крови. Не вводите дополнительный инсулин раньше!
В экстренных случаях делайте «внутримышечную» инъекцию
Инсулин был разработан для инъекций в жировые отложения, но если у вас чрезмерно высокий уровень сахара в крови, введение корректирующей дозы инсулина в мышцы может помочь.
Когда вы вводите инсулин в мышцы, он всасывается быстрее. Это не то, что вы должны делать ежедневно — скорее всего, это приведет к появлению синяков, и опять же, это не то, как следует принимать инсулин для ваших ежедневных потребностей в инсулине. Но для этих серьезных гипергликемий это может быть полезным вариантом.
Обсудите «внутримышечные» инъекции с врачом, прежде чем испытывать метод на себе.
Читайте подробнее: Инъекция инсулина в мышцу: плохо или хорошо?
Остерегайтесь низкого уровня сахара в крови
Помните, что коррекция инсулина может привести к американским горкам из высокого сахара низкий и наоборот.
Частое попадание на американские горки с сахаром крови означает, что ваш подход к компенсации не работает и нуждается в некоторой настройке. Возможно, нужно пересматривать дозы базального инсулина или вы слишком усердно купируете гипогликемию. Обсудите проблемы со своим ведущим врачом, чтобы уменьшить и предотвратить эти дикие колебания и обеспечить вашу общую безопасность и качество жизни!
Читайте подробнее:
Высокие сахара после купирования гипогликемии: почему, что с этим делать и как предотвратить
Нет высоким сахарам после лечения гипогликемии: ЛАЙФХАК
Лучшие товары для самоконтроля
Что еще вы можете сделать?
Даже если вы не используете инсулин, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы быстрее снизить уровень сахара в крови до более здорового уровня. Давайте взглянем.
Физическая активность (даже всего 10 или 15 минут)
Упражнения могут быть очень эффективным методом снижения высокого уровня сахара в крови.
Если вы не принимаете инсулин, физические упражнения могут быть очень простым способом снижения уровня сахара в крови. Даже 15-минутная прогулка может сильно повлиять на гликемию.
! Если вы принимаете инсулин, важно знать, что физические упражнения, когда ваш уровень сахара в крови превышает 13 ммоль/л и без достаточного количества инсулина в вашей системе, могут привести к дальнейшему повышению уровня сахара в крови и риску развития кетонов.
Если ваш уровень кетонов повышен (проверяйте, используя визуальные тест-полоски), вы не должны пытаться снизить уровень сахара в крови, занимаясь спортом. Это только повысит уровень кетонов и увеличит нагрузку на организм. В таком случае вам понадобится корректирующая доза инсулина, но если вы планируете заняться спортом, врач, скорее всего, посоветует вам уменьшить корректирующую дозу на 50–75 %, чтобы предотвратить последующее снижение уровня сахара в крови.
Пейте больше воды
Обезвоживание может стать причиной более высокой гликемии, а это означает, что увлажнение может помочь предотвратить и снизить высокое содержание сахара в крови.
Обращайте внимание на сигналы организма! Неприятная жажда при высоких сахарах сигнализирует, что организму нужна вода для выведения излишек сахара через мочу и восполнения необходимого баланса жидкости в крови.
Могут ли пероральные препараты помочь при высоких сахарах крови?
Хотя любые пероральные препараты предназначены для нормализации гликемии, вы не должны принимать «дополнительную дозу», чтобы скорректировать случайный высокий уровень сахара в крови.
Однако, если вы понимаете, что забыли принять дозу ежедневного лекарства, прием препарата должен стать частью процесса снижения уровня сахара в крови. Но важно знать какие из ваших лекарств могут быть приняты позднее, а для каких придется выдерживать паузу. Свяжитесь с вашим лечащим врачом, чтобы определить, можно ли принимать препарат, если обычный прием был пропущен.
Старайтесь не допускать высокие сахара. Если вам не удается уловить момент, когда гликемия нарастает, постарайтесь проанализировать свою терапию в течение нескольких дней, чтобы выявить причину. Также полезным будет переход с обычного самоконтроля на использование непрерывного мониторинга гликемии.
