Весна хоть и вдохновляет на новые проекты и активные действий, поскольку хорошая погода и яркое солнышко всегда добавляют жизненных сил. Но это также время обострений хронических заболеваний, а холодный ветерок, который прорывается в обманчиво теплые деньки не сулит крепкое здоровье. Есть пару методов, которые помогут укрепить иммунитет и избежать неприятных моментов.
1.Витаминно-минеральные комплексы
Весной наши запасы витаминов на исходе, а в овощах и фруктах, которые отлежали несколько месяцев на хранении, количество биологически активных вещей почти иссякло.
Это самое время восполнить свои запасы, пропив курс витаминно-минеральных комплексов. Можете подобрать специальные комплексы, которые учитывают микронутриентный статус при диабете.
2.Введите занятия спортом и закаливание
Когда немного потеплело, открылась отличная возможность вспомнить об утренних пробежках и закаливании. Спустя неделю, вы будете чувствовать себя очень бодрыми!
3. Физиопроцедуры в виде современной акупунктуры
Древние восточные практики отлично помогают для улучшения иммунитета, а также борьбы с хандрой и депрессией.
Очень популярные сегодня йога, медитация, тай цзи и пр. Для укрепления здоровья не менее эффективной является акупунктура. В домашних условиях можно
использовать эту технику, но не совсем в классическом ее виде.
Наверняка вы слышали о чудодейственных аппликаторах Ляпко. Это устройство в виде коврика из медицинской резины со специальными иглами, изготовленными из различных металлов — медь, серебро, цинк, железо и никель. Аппликаторы разработал рефлексотерапевт Н.Г. Ляпко.
Применение метода основано на гальвано-электрическом эффекте, действие которого положительно влияет на различные системы организма.
Применяют аппликаторы для нормализации сна, в качестве обезболивания, повышения эффективности основного лечения и для общего оздоровления. Особое воздействие приходится на нервную и кровеносную системы.
