В разгар сезонной аллергии рассказываем, как уменьшить реакцию организма на раздражающие симптомы.
Если у вас аллергия на пыль и пылевых клещей
Обезопасьте свою постель. Наполнители матраса, подушки и одеяла должны быть из гипоаллергенного материала, который не сильно удерживает пыль. Подходят ортопедические матрасы и подушки, а одеяло возьмите из бамбукового волокна. На подушку и матрас наденьте чехлы на молнии.
Стирка постельного белья должна проводится 1 раз в неделю.Сушку желательно проводить в сушильной машине, а перед тем, как застелить постель — пройдитесь по ней утюгом или отпаривателем.
Шторы — тоже источник аллергии. Желательно в помещении, где вы находитесь чаще всего поместить шторы, которые можно вымыть — • рулонные, виниловые шторы и т.п.
Мягкая мебель и ковры аллергикам на пыль противопоказаны.
Для уборки используйте пылесос с НЕРА-фильтром, который будет улавливать наименьшие частицы.
Воздух очищайте с помощью моек воздуха, очистителей или аппаратов с комбинированным действием — очиститель, увлажнитель и ароматизатор в одном флаконе. Важность воздуха в помещении должна быть в пределах 45-50%.
Если у вас есть много мелочей в доме, старайтесь хранить их в закрытых шкафах, в кофрах и т.п.
Если у вас аллергия на домашних животных
Лучшим способом довольно логичный — не держите в доме животных.
Если все же животное есть, то придется чаще мыть питомца. Также частота уборки дома должна возрасти. Причем, кроме использования пылесоса с НЕРА-фильтром, нужно применять влажную уборку.
Если у вас аллергия на плесень
Нужно тщательно контролировать влажность воздуха.
Обязательно установите очиститель воздуха в помещении.
Если выявили плесень — удалите ее немедленно, а поверхность обработайте специальным устойчивым к плесени средством. Выявите источник влаги, по возможности устраните его..
Если у вас аллергия на травы и пыльцу
Подробнее об этом можно прочесть в статье: Сезонная аллергия? Как выжить в сезон пыльцы
В период цветения (апрель — август) используйте лекарства, которые уменьшают симптомы. Старайтесь не открывайте окна и реже выходить на улицу. Окна можно завесить мелкой сеткой, которую каждый день нужно промывать.
Воздухоочиститель в доме на это сезон обязателен.
Принимайте душ каждый вечер, а также по возвращению с улицы. Чаще умывайтесь, особенно уделяйте внимание глазам и носу, чтобы смыть аллерген. Носите с собой солевой спрей. Им можно промывать нос после улицы. Так вы всегда сможете обезопасить слизистую от аллергена.
