Ложитесь рано, а все равно встаете разбитыми? Виной этому может быть ваша любимая мягкая подушка. Поможет исправить положение другая подушка — ортопедическая.
Почему ортопедическая, а не обычная?
Правильная подушка не должна быть мягкой, как бы парадоксально это не звучало.Телу нужна поддержка во время сна, иначе не удастся отдохнуть. Когда мы спим в неправильном положении также повышается риск развития мигреней и болей в области шейного отдела позвоночника.
Если вам кажется, что вы разбиты и будто и не спали, причина может скрываться в том, что мышцы так и не смогли расслабиться. Возможно, когда ваша обычная подушка была новенькой, таких проблем не было. Но классические подушки быстро теряют свою форму и свойства, а качество сна снижается. В ортопедических же используются специальные стойкие материалы. Они служат дольше и не вызывают аллергии.
Использование ортопедической подушки гарантирует соблюдения правильного положения для позвоночника, в т.ч. шейного и грудного отдела, и избавления от мышечного напряжения. Благодаря этому исчезает излишняя нагрузка на межпозвонковые диски. Сон с такой подушкой становится самой настоящей профилактикой развития остеохондроза.
Не менее важный фактор — за счет поддержки головы и шеи, а также правильного расположения плечевого пояса, процесс дыхания происходит правильно, и организм получает достаточный приток кислорода к тканям головного мозга.
Кому нужно спать на ортопедической подушке?
В целом ответ — всем. Это профилактика заболеваний и здоровый сон.
Ортопедические подушки рекомендуют с целью профилактики остеохондроза. Конечно, если у вас уже развилось заболевание, то подушка этого не исправит. Она лишь поможет уменьшить болевой синдром на фоне комплексного лечения.
Ортопедическая подушка — это поддержка для полноценного отдыха. Особенно рекомендована к применению тем людям, у которых часто бывают головные боли, головокружения, проблемы со сном, боли в области шеи и спины, людям с диагнозом шейный остеохондроз, неврологическими болезнями и травмами позвоночника.
Поскольку правильное положение тела позволяет быть в норме процессу дыхания, то ортопедические подушки целесообразно использовать людям, страдающим апноэ (задержки дыхания во сне) и храпом.
Нужна ли ортопедическая подушка ребенку?
Новорожденные спят без подушек. В дальнейшем с подрастанием ребенка в кроватке появляется такой предмет, и он должен быть качественным! В период роста у ребенка формируется опорно-двигательный аппарат. Это время, когда тело нуждается в дополнительной поддержке осанки.
С помощью правильно подобранной подушки можно избавиться от дискомфорта и боли в шее утром, устранить аллергию, улучшить качество сна в целом.
