Сезон ОРВИ в самом разгаре. Поэтому очень важно сейчас запастись витаминами (сезон мандаринок можно считать открытым), регулярно проводить профилактику и закаливание, не пренебрегать теплой одеждой (например, шапкой ради красивой прически) и позаботиться о правильном микроклимате в помещении, где вы находитесь дольше всего.
Если со всеми пунктами более-менее понятно, то в чем состоит роль микроклимата нужно разобраться.
Когда начинается отопительный сезон, а окна закрываются на семь замков, мы получаем помещения с плохой циркуляцией воздушных потоков. Это значит, что микроорганизмы задерживаются и накапливаются в повышенной концентрации на объем воздуха.
Кроме циркуляции, существенной проблемой является пониженная влажность воздуха в этот период года. Если не учитывать обычное состояние комфорта, то нужно отметить, что уровень влажности воздуха в помещении оказывает существенное влияние на течение разных заболеваний. Сухой воздух приводит к пересыханию слизистой оболочки полости носа, что может привести к появлению симптомов синусита. Недостаток влаги — «идеальная» среда для обострений гайморита. Длительное нахождение в помещении, где уровень влаги снижен это путь к ухудшению иммунитета, повышенной утомляемости, ощущению «песка» в глазах и быстрому старению кожи. Наиболее чувствительны к перепадам влажности воздуха дети. В таких условиях лечение насморка будет просто неэффективным.
Как бороться с проблемой?
Для нормализации уровня влаги только проветривания недостаточно. В зимний, морозный период влаги в воздухе мало. Отопление способствует иссушению воздуха. Показатели количества влаги часто падают до 20-25%. В то время как для слизистых необходимо хотя бы 35%, а для малышей 50%. Тут можно предпринять ряд следующих мер:
Увлажнители бывают совершенно разных форм, конструкций и отличаются по принципу действия. Есть увлажнители, которые выполняют функцию очистителя воздуха. Такие увлажнители — спасение для аллергиков. Они способны очищать воздух от мелкодисперсной пыли и эффективно увлажнять помещение. По принципу действия наиболее современными сегодня являются ультразвуковые увлажнители воздуха. Эти увлажнители очень производительны, бесшумны, компактны, а также экономичны, с точки зрения потребления энергии. Увлажнители укомплектованы измеряющими влажность устройствами, так что с ними все будет под контролем.
Немного изменений и в вашем арсенале для борьбы с сезонными заболеваниями появится эффективное оружие.
Будьте здоровы!
