Весна и лето — радость для одних, кошмар для других. В целом у 30% россиян проявляется аллергия на пыльцу. Если с наступлением цветения вы не можете избавиться от классических симптомов аллергии, наш гид по выживанию поможет приглушить симптомы и хотя бы немного насладиться периодом.
Поллиноз — сезонное аллергическое заболевание на пыльцу. В народе носит имя “сенная лихорадка”. Характерные симптомы — отек слизистых, слезотечение, насморк, чихание, зуд, высыпания, возможно повышение температуры, в особо сильных случая — бронхоспазм (сенная астма).
Если вас мучает аллергия обратитесь к врачу, который подберет максимально подходящее лечение. Особенно это важно для людей, у которых реакция на раздражитель проявляется особо сильно, например в виде астмы.
Выберите терапию
Для того, чтобы предотвратить появление симптомов аллергии принимайте интраназальные кромоны. Часто найти их можно в противоаллергических каплях в нос. Обычно такие препараты прописывают при легком течении аллергии. Используют их за 15-20 минут до предполагаемого контакта с раздражителем (например, перед выходом из дома на работу), а затем повторно несколько раз в течение дня. Кромоны хоть и не очень сильные средства, зато практически не обладают побочными эффектами. Это делает их популярными для назначения детям.
Помогают бороться с проявлениями аллергии. Антигистаминные препараты распространены очень широко (цетрин, супрастин и т.п.). Они, как парацетамол при простуде, вылечить не вылечат, но симптомы снимут.
Новые поколения препаратов обладают меньшим количеством побочных эффектов. Будьте внимательны, некоторые антигистаминные препараты обладают также седативным действием. Особенно актуально для водителей и рабочих опасных производств. Ваше противоаллергенное лекарство не должно вызывать сонливость и ухудшение реакции!
Довольно сильные и действенные средства. Используются при умеренном и сильном течении аллергической реакции. Должны прописываться врачом! Быстро справляются с проявлениями аллергии. Препараты этого вида способны на некоторое время снизить восприятие аллергена.
Препараты нового поколения, при соблюдении предписанной дозировки, безопасны для детей от 2 лет и взрослым.
Нарушение дозировки или самостоятельное назначение может привести к серьезным нежелательным последствиям.
Звучит безумно, но этот метод имеет историю длиннее, чем 100 лет. Такое лечение может избавить вас от аллергии на 15-20 лет. Во время терапии вводят микродозы аллергена, приучая организм к этому веществу. Таким образом, клетки-агрессоры становятся слепыми на конкретный аллерген.
Курс лечения может длиться довольно долго (до 5 лет), а эффективность определяется у каждого пациента индивидуально. Методика, выявление аллергена, препарат и терапия проводится под строгим наблюдением аллерголога.
Составьте карту и календарь аллергика
Лучше всего — пройти тест на аллергены. Так вы сможете получить карту аллергенов, чтобы избегать их в продуктах и подготовиться к сезонным бурям. Если вы еще не знаете на что у вас аллергия — самое время это сделать, скоро начинается время цветения.
С середины апреля и весь май основными аллергенами будет пыльца деревьев: березы, орешника, ольхи, дуба, ивы, клена. Первую половину лета проведем с пыльцой злаковых — тимофеевка и мятлик луговой, овсяница, плевел и другие “колоски”. Вторая половина лета — время сорняков: полынь, лебеда, подорожник, одуванчика, марь аброзиевидная. Помните, что почти все виды амброзии, а их 50, могут таить потенциальную опасность.
Составьте расписание аллергика
Можно скорректировать расписание так, чтобы на улицу выходить во время минимальной концентрации пыльцы и пыли. Наибольшее количество аллергенов витает в воздухе с 6.00 до 10.00 и с 18.00 до 22.00.
Дождь очищает воздух от аллергена примерно на сутки, так что вы смело можете планировать прогулки на это время.
Позаботьтесь об экологии дома
Не все могут создать идеальные условия на работе, чего не скажешь про дом.
Если вы пользуетесь кондиционером — регулярно очищайте его. Если циркуляцию воздуха обеспечивают открытые окна — лучше затянуть их мелкой марлей, которую тоже нужно периодически споласкивать в воде.
Когда приходите домой, постарайтесь сразу снимать всю одежду и прятать ее в закрытый шкаф. Лучше всего также сразу принять душ или хотя бы умыть лицо, особое внимание уделяя носу и глазам.
Старайтесь чаще убирать дома. Особый упор делайте на влажную уборку. Если вы используете пылесос, то желательно ставить фильтры, способные задерживать самые мелкие частицы.
Можно приобрести очиститель или мойку воздуха. Бактерицидные лампы в ситуации, когда аллерген — пыльца, бесполезны. А вот хороший аппарат, который постоянно прогоняет воздух через сосуд с водой, попутно создавая идеальную влажность, поможет чувствовать себя здоровым. Кстати создание оптимальной влажности также играет огромную роль в борьбе с аллергией. Повышенная влажность помещение ведет к развитию грибов и плесеней, споры которых более злостный аллерген, чем пыльца.
Сезонная аллергия доставляет массу неудобств. Однако, каждый может найти свой собственный рецепт борьбы.
