Частым спутником сахарного диабета является нарушение липидного обмена. Так уж устроен организм, если одна система дает сбой — под угрозой все остальные. Эксперименты показали, что при недостаточном количестве инсулина уровень липидов в крови повышается. Этот факт особенно неприятен для людей со 2 типом СД. Ведь эти пациенты в особенности должны работать не только на нормализацию углеводов, но и следить за уровнем холестерина, дабы избежать прогрессирования макрососудистых осложнений.
Эффективной терапия будет только в комплексном подходе: контроль гликемии, артериального давления и уровня липопротеинов низкой плотности в крови.
Если по уровню холестерина вы находитесь в зоне риска, то первое что необходимо сделать — изменить рацион и расширить физическую активность. Стоит сократить процент потребления жирных продуктов. Откажитесь от жареного, жиров, которые подвергались гидрогенизации (трансжиры), а также потребляйте меньше жирного красного мяса.
Трансжиры обычно присутствуют в продуктах, где указано использование пальмового масла.Само по себе пальмовое масло не несет большой опасности, так же как и подсолнечно, оливковое, масло тыквенных семян и пр. Но для удешевления поставок в промышленности используют масло, из которого предварительно удалили свободную воду. В процессе гидрогенизации из цис-формы жир переходит в транс-форму. Вот такая форма опасна для здоровья. До 60% такого жира организм не может вывести и он остается на сосудах, формируя так называемые бляшки.
Избегайте молочных продуктов с “заменой молочного жира”, выпечки на пальмовом масле, кондитерских изделий и мороженого с шоколадной глазурью, где используется пальмовое масло.
И все таки организму жиры очень нужны. Отдавайте предпочтение продуктам с ненасыщенными жирными кислотами: орехи, авокадо, жирные виды рыб, например, лосось или семга, кунжут, семена льна, натуральный черный шоколад (не шоколадную плитку, а шоколад), бобовые.
Физические нагрузки для нормализации липидного обмена работают благодаря нескольким факторам: способность повышать чувствительность клеток к инсулину, улучшение кровообращение, сжигание жировых запасов, в особенности висцерального (жир, который окутывает внутренние органы). В особенности аэробные нагрузки способствуют нормализации уровня триглицеридов и повышению липопротеидов высокой плотности.
Возможно назначение медикаментозной терапии. В этом случае вам будут назначены препараты для подавления синтеза холестерина. Может также использоваться терапия тауриносодержащими биологически активными добавками. Как выявили исследования недостаток уровня таурина в организме приводит к нарушению углеводного и липидного обмена.
