Вот уж праздники подбираются к нам, а это значит еще праздничный стол, а для некоторых вечер с употреблением алкоголя. Выпивка и диабет — тема скользкая. Давайте рассмотрим, как напитки влияют на СК и к чему быть готовым.
1.Умеренность в первую очередь! Тут даже без комментариев. Это правило должно работать вне зависимости есть диабет или нет!
2. Помните, что большинство алкогольных напитков способствуют снижению уровня глюкозы в крови сразу после употребления и в течение последующих 12 часов. Если вы еще не изучили реакции своего организма — делайте замеры сахара гораздо чаще. А вообще держать глюкометр под рукой во время застолья — отличная привычка.
3. Хорошо поешьте перед употреблением алкоголя и держите свой уровень сахара в рамках вашей индивидуальной нормы.
4. Пусть у вас под рукой будет средство для купирования гипогликемии. За праздничным столом проще всего держать сладкую газировку. Но перестрахуйтесь и запасите карамель или специальные средства для купирования. Важно также помнить, что инъекции глюкагона могут оказаться неэффективными при употреблении алкоголя. Даже если после того, как вы выпили алкогольный напиток, и отмечаете временное повышение уровня глюкозы крови (из-за содержащихся в напитке углеводов), то в дальнейшем следует ожидать его падения.
Вот некоторые из самых популярных напитков. Сохраните в виде шпаргалки данные на 100 г напитка
