Низкоуглеводное печенье с клюквой и грецкими орехами

Питание при диабете

Низкоуглеводное печенье с клюквой и грецкими орехами

Яркое хрустящее печенье с витаминной клюквой и грецкими орехами зарядит тело энергией, и поднимет настроение. На 1 порцию приходится всего 6,5 гр углеводов.

Для 18 порций вам понадобится:

  • 400 гр миндальной муки
  • 75 гр стевии (любой другой натуральный заменитель сахара по вкусу)
  • 1 ч. л. пекарского порошка
  • 1 куриное яйцо (взбить)
  • 75 мл растительного масла
  • 25 гр сливочного масла (растопить)
  • ванилин (любое другое ароматическое вещество, которое вам нравится)
  • 20 гр сушеной клюквы без сахара
  • 20 гр грецких орехов (нарезать)
  • Как готовить?

    Процессы подготовительных работ и выпекания займут вместе 20 -25 минут.

    1.Ставим духовку на нагрев до 180 градусов (для газовой духовки — 4 положение).

    2. Противень застилаем пергаментом.

    3. Миндальную муку, сахарозаменитель, пекарский порошок, нарезанную клюкву и орехи соедините вместе, перемешайте. Отдельно смешайте сливочное и растительное масла. Добавьте к ним взбитое яйцо. Если ароматическое вещество сыпучее — отправляем его к муке, а если жидкое, то в масло.  Соедините жидкие и сыпучие ингредиенты, вымешайте хорошенько тесто.

    4.Руками сформируйте шарики по 2,5 см диаметром. Шарики поместите на противень.  Прижмите шарики ладонью, чтобы сделать плоское печенье. Поставьте в духовку выпекаться на 10 минут.
    5. Когда печенье зазолотится, выньте из духовки и дайте остыть.
    Печенье готово. Наслаждайтесь десертом в компании горячего чая, кофе или стакана холодного молока.
    В 1 порции содержится: 103 kcal, 10.1 гр жиров (вт.ч. 1,7 насыщенных), 6,5 гр углеводов (в т.ч.0,9 — пищевые волокна), 2 гр белка.

    * Совет! Можно приобрести стевию, но если вы побаиваетесь наличия специфического послевкусия, берите комплексный сахарозаменитель или подсластитель с эриритом в основе. В линейке сахарозаменителей FitParad каждый сможет найти свой подсластитель по вкусу. Приобрести сахарозаменители вы можете у нас в магазине.

    Оцените статью
    Добавить комментарий